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中性脂肪が上がる原因

中性脂肪は本来体に必要な脂肪分ですが、これは多くても少なくても体調に影響があるものですから、 多すぎず、少なすぎず、を心がけることが大切です。

中性脂肪が多い場合は肥満症や糖尿病、動脈硬化というような病気が考えられ、それ以上に恐いのが合併症をも引き起こしてしまうこと。 つまり中性脂肪そのものは人の体に必要なものですが、多くても少なくても問題がある脂肪ということがいえるのです。

そんな中性脂肪はどうしてあがってしまうのか?といえば‥ 実は一番の中性脂肪があがる原因には生活習慣の乱れが指摘されます。 つまり中性脂肪が高い場合というのは血液の中に中性脂肪がたくさん存在しているという状態になるのです。

中性脂肪が高くなる原因はまず生活習慣であるとご紹介しましたがそれには、食生活の乱れや不摂生な生活習慣、飲酒、脂肪分の多い食事が多いがあげられます。 更にこれに加えて運動をしていないとするとやはり中性脂肪は高くなってしまうのです。

中性脂肪が高い原因にはこの他にも遺伝によるものが考えられます。 しかし、確かに遺伝子による調査では中性脂肪が遺伝によるものと考えるのは妥当としてもそれがすべてではなく その割合はおよそ3割程度といいますから、一番の原因と考えられるのは、 やはり生活習慣による原因が中性脂肪を高める原因として大きいといえるのです。

中性脂肪が多いといわれる方の中には病気による原因で高い方もおられますが、通常の場合、中性脂肪が多い理由には 生活習慣による原因が多く、病気により中性脂肪が高い方はさほど多くありません。 ちなみに中性脂肪が高いという方には薬により高くなっている場合もありますから中性脂肪が高い方すべてが生活習慣の乱れではありません。

《中性脂肪を高める原因》

□生活習慣の乱れ □暴飲暴食傾向の方 □食生活が乱れている方 □運動不足の方 □免疫疾患もしくは持病を持っている方 □ステロイド薬を服用中の方 □遺伝によるもの

中性脂肪を高める原因にはいくつかの原因が考えられますが、一番の原因は生活習慣や食事の乱れが原因となりますから、 中性脂肪が高いと診断された場合は、生活習慣の見直し、食生活の見直しをお勧めいたします。

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