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中性脂肪と悪玉コレステロール

中性脂肪とコレステロールは密接な関係があります。 ただし中性脂肪もコレステロールも体脂肪に含まれているもので、中性脂肪自体はエネルギーを蓄える部分というべきもの。 コレステロールとは、そもそもこの蓄えられたエネルギーの運搬役。

又コレステロールには「善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあり、善玉はHDL及び、悪玉はLDL」と呼びます。 この2つのコレステロールはそもそもそれぞれの役割を持ち片方は体内の末端部分から余分なコレステロールを収集し、 もう片方は体内へ中性脂肪を届ける役割。 つまり善玉コレステロールは体内の余分なコレステロールを集め、悪玉は体内の各部分へ中性脂肪を届ける働きをします。

つまりこの悪玉コレステロールが運搬する中性脂肪が体内で増えれば当然動脈硬化の原因をつくることがあげられます。 悪玉コレステロールであるLDLはコレステロールを大量に摂取しても増えることになりますが 中性脂肪が増えた場合にも悪玉コレステロールは増えることになります。 また中性脂肪が余計に増えてしまうことは善玉コレステロールが作られない状態へ陥り悪玉コレステロールが より悪玉化してしまい結果的に動脈硬化を起こすと見られています。

中性脂肪が増えることで善玉コレステロールが作られにくくなる上に悪玉コレステロールは更に悪玉になり 結果動脈硬化をはじめとする様々な病気を引き起こしてしまうということがいえるのです。

中性脂肪は増えすぎてもいけませんし少なすぎてもいけませんから日頃の食生活も重要で 中性脂肪をあげる食品を多く取ってしまったら極力中性脂肪を下げられる食品を取り入れるなどが必要です。 又お酒を飲む方は1日量1合まで、ビールを飲む方は1日1本までが中性脂肪を上げずに済みますので 中性脂肪が気になる方、高めの方は食事、お酒の飲み方には十分気をつけることが大切です。

中性脂肪は自覚症状がないだけに恐い病気でもあります。 気がついたときにはすでに病気が進んでいるという場合もありますので日頃から中性脂肪を上げない努力が必要です。 中性脂肪を増やすことは悪玉これステロールを増やすことにつながり、そうなることで動脈硬化、脳梗塞へとつながります。 そのような重大な病気へと発展させないためにも中性脂肪が上がらないように気をつけましょう。

中性脂肪と悪玉コレステロールを体内で増やしてしまえば体は悪影響を起こすのは間違えありません。 そんな事態にならないように中性脂肪の数値を定期的に測るなど健康維持のケアは大切です。

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