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中性脂肪と青汁

中性脂肪を下げるためにはまず栄養のバランスのとれた食事が大切です。

また中性脂肪を下げる栄養素にはビタミンやミネラルをはじめとして食物繊維や脂質などをバランスよく取り入れることで 中性脂肪が高めの方も中性脂肪を低くすることができます。 そこで青汁には多くの栄養素がたっぷりと含まれていますから中性脂肪を下げるための栄養素がたくさん入っているものといれるのです。

つまり、青汁は中性脂肪を下げるために役立つものということがいえます。 もちろん栄養においても評価できる青汁ですが、飲むことで体内へバランスの良い栄養素を取り入れられるものとして 最適なものであるといえるのです。

青汁自体様々な栄養素が含まれていますから、例えばがんの予防にもなりますし、血液浄化作用もあります。 もちろん食物繊維もたっぷり含まれていますから便秘の解消にもなりますし、青汁に含まれる食物繊維自体脂肪を分解してくれる、または消化液というものや胆汁酸に付着し体の外へ出してくれる働きがありますから コレステロール値も下げる優れものです。

青汁自体これを飲むことで胆汁酸や消化液にくっついてこれらを廃除してくれます。 またそれには体の仕組みにより胆汁酸がコレステロールを使って消化液となり 腸管部分で自分の機能を果すことで肝臓へ戻る。 しかし青汁を飲むことで食物繊維が胆汁酸に付着し排泄することになり体から出されます。

そうした仕組みによりコレステロールや中性脂肪が高くなることなく減っていくということになります。 肝臓はそもそも胆汁酸を補いながら血液の中からコレステロールを使っています。 つまり青汁による効果で胆汁酸自体が体から出されてしまうことになり、それを肝臓が補おうと血液中のコレステロールを 使うことになり、それによりコレステロールもたまりすぎることがなくなる効果があるといえるのです。

更に中性脂肪も同様に青汁を飲むことで食物繊維を体内に摂取することとなり、それにより腸内では 糖質が徐々に吸収されてしまいますから当然中性脂肪もたまらなくなるといえるのです。 つまりそれらの青汁成分の働きは中性脂肪だけでなくコレステロールも下げられるということがいえるのです。

中性脂肪はこうした栄養素をきちんと取り入れることで高い方は低くできるものですから 栄養バランスを考えた食事を心がけましょう。

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