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中性脂肪と大豆

中性脂肪は高くなると色々な病気を引き起こす要因となってしまいますから 生活習慣、食生活に気をつけることが大切です。

中性脂肪と大豆とはどんな関係があるのか?

大豆にはコレステロールを低下させる働きや更年期障害への効果があるといわれています。 また現在ではこれ以外にも中性脂肪を下げる効果があると言われています。

大豆を摂る事で中性脂肪は下げられるといわれ、大豆を使ったドリンクなども中性脂肪を下げる効果が考えられます。 大豆には、そもそも栄養素が色々と含まれており、例えばビタミンB1やビタミンE、カルシウムやミネラル、鉄などが含まれています。 つまり栄養素が大豆ひとつで色々と摂れる上に大豆にはグリシニンが含まれることから コレステロール、中性脂肪を下げることができます。

□大豆 グリシニンはコレステロール値、中性脂肪を下げる働き

□豆腐 レシニンは血液の中のコレステロール値を下げる効果、善玉コレステロールの増加を促進脂肪肝または動脈硬化も予防できる 大豆に含まれるパワーは様々な健康維持につながる成分が含まれていますから、中性脂肪が気になる方をはじめ、健康維持を心がける方にもお勧めです。

【大豆・豆腐に含まれる成分と働き】

□イソフラボン:更年期障害 コレステロール 中性脂肪 □大豆サポニン:体内酸化を防ぐ

中性脂肪を下げるための食材として大豆を含む食品を摂ることは効果的で健康にも役立ちます。 もちろん大豆には栄養が豊富に含まれ様々な栄養素が一気に摂れる食品ですから毎日の食生活に どんどん取り入れることで中性脂肪をはじめとする様々な病気をも退治することができます。

大豆は、コレステロール低下に伴い中性脂肪の低下にもつながり、体内の余分なナトリウム成分を排泄する働きもあります。 それにより高血圧の方にも血圧低下の効果も得られます。 健康のため、中性脂肪のため、色々な体のためになる成分が豊富な食品が大豆であり、大豆をとることが何より 健康へとつなげられます。

中性脂肪が高めで気になっているという方にはまず大豆をお勧めいたしますが、お水やお茶なども 中性脂肪を下げる効果がありますので中性脂肪を下げる効果のある食品、ドリンクをどんどん取り入れ中性脂肪の悩みを 改善させましょう。

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