中性脂肪下げるサプリランキング

中性脂肪とEPA

中性脂肪とは本来体内に存在するものですが、実はこの中性脂肪が多すぎると中性脂肪値が高くなり 様々な病気の原因となってしまいます。

□例えば‥

糖尿病 動脈硬化 狭心症 肥満症

このような病気以外にも中性脂肪が高い、低いにより病気を引き起こすケースが多いのです。 例えば中性脂肪が低すぎる場合は、肝臓病などが隠れている場合もあり、いずれにしても多くても少なくても いけないというのが中性脂肪です。

□中性脂肪正常値:30から140mg/dl

中性脂肪は様々な病気を引き起こしてしまうものですが、実はこの中性脂肪を下げる方法は自分で行えるもの。 例えばバランスの良い食事を摂ることや生活習慣を少し改善することで 中性脂肪は下げることができます。

中性脂肪を下げられる食品として注目なのが青魚です。 この青魚にはEPAとDHAが含まれこれら2つの成分は中性脂肪を下げる働きをします。 つまり青魚に含まれるEPAを摂り入れれば中性脂肪は下げられるということがいえるのです。

まずこのEPA成分には中性脂肪を下げる効果の他にもコレステロールも減らす働きを持ち、尚且つ血液もキレイにする。 この成分を食事で取り入れることで中性脂肪を低くすることも血液をキレイにすることも コレステロール値が気になる方にもためになるものなのです。

EPA自体こうした中性脂肪を下げるだけでなくアトピー性皮膚炎の改善、花粉症などの改善にもなります。 更にEPA成分には抗がん作用も最近では発見されたという報告もありますから 素晴らしい効果持つ成分ということがいえますし、食事やサプリメントを利用してこの成分を補給できれば 健康維持にもつながり、青魚にはEPAだけでなくDHA成分も含まれていますから脳の活性化にも役立つようになり 老化も防げるものといえるのです。

中性脂肪が高めで気になるという方にこそ、もちろんそれ以外の健康維持にもEPAはお勧めで 健康にも中性脂肪にも効果の高い成分といえるものです。 最近ではEPA成分が含まれるサプリメントも販売されていますから 中性脂肪が気になっている方はもちろんコレステロール値も気になるという方にもお勧めです。

中性脂肪は自分自身で気をつければ必ず改善できる、下げられるものですから ご紹介したような健康にも中性脂肪にも役立つ成分をどんどん取り入れましょう。

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 を溶かす効果があり、その効果により体全体に栄養がいきわたります。
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■DHA(ドコサへキサンエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)は青魚が多く含む成分です。
■不飽和脂肪酸の持つ、血栓を溶かし血流を改善する効果が中性脂肪に良い効果を。
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