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中性脂肪が低すぎる場合は?

中性脂肪が低すぎると実は体にもよくないということが言え、むしろなくなったら生きていくのも困難であるといえます。 要するに低すぎる中性脂肪の場合はもしかすると高すぎるより危険かも?!という状態です。

大体中性脂肪は事実高すぎると危険です。 動脈硬化をはじめ脳梗塞や狭心症、糖尿病と色々な病気を引き起こし血管まで詰まることになりますから 危険なことですが、中性脂肪は生きるために必要なもの。 ですから低すぎるもしくはない状態の場合はかなり危険な状態とも言えるでしょうね。

そもそも中性脂肪は体のエネルギー源となりますからそれが『ない』となれば体にエネルギーがない状態です。

□更に! この中性脂肪があるからこそ、数日間食事をしなくても生きることができる。 又中性脂肪は体温調節の役目も果すものですからないと言う状態なら体温調節もできなくなります。

最後に臓器で作られる中性脂肪ですし、臓器を守る役目をしていますから、この守りがなくなるということは 刺激から守られない状態となってしまいますし体調不良にも陥り次から次へと病気になるという危険性もあります。 中性脂肪が低い、低すぎる方は中性脂肪を高めることが大切です。 それには高めの方とは逆に多少の動物性脂肪や糖質もとる必要があるでしょう。

とにかく中性脂肪を正常にするためには一番は食事の改善です。 これは高くても低くても同じで食事の内容を改善させていく必要があります。 高い方は低くできる青魚や大豆、豆腐、もずく、りんごなどの中性脂肪が上がらないように気をつける。

低い方は中性脂肪あげるために必要な炭水化物や動物性脂肪といつもより摂ることも必要でしょう。 つまり低い方は中性脂肪が高い方の逆の姿勢をとることで改善へむかえると思いますが、何より極端な食生活では いけませんので栄養のバランスはしっかりと考えて献立を考えていくといいでしょう。

中性脂肪は低くても大変体調、健康をも脅かすことですから、中性脂肪の定期的な検査はどんな方でも必要です。 自覚症状がないだけに気づいたときには遅かったというケースも少なくありませんので 定期的に中性脂肪の検査を行い、正常値との比較が大切です。

最近では食事だけでなくサプリメントやドリンクなどでも中性脂肪はさげられますし、低い方は栄養をたくさんとるように心がけてください。 炭水化物、糖類、動物性脂肪など中性脂肪の低めという方はこうした中性脂肪を高くする食品をとるように することも大切ですね。

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